Apakah kalian punya persepsi positif tentang diri dan kemampuan kalian? Riset telah menunjukkan dengan jelas adanya hubungan kuat antara positif self-esteem dengan kesehatan fisik dan mental. Sayangnya, banyak anak-anak, remaja, dan dewasa yang mempunyai self-esteem yang rendah. Adalah fakta bahwa saat ini individu yang mengalami masalah self-esteem jauh lebih tinggi dari yang pernah terjadi sebelumnya. Dan kabar baiknya riset juga menunjukkan ada banyak cara yang bisa kita gunakan untuk memerangi masalah self-esteem yang rendah.

Baca lebih lanjut →

Nike Air Zoom Pegasus 37 ini sudah saya miliki selama kurang lebih satu bulan. Saya telah menggunakannya untuk berlari kurang lebih 150 km. Dengan jarak terjauh 28 km.

Kini saatnya untuk menulis review singkat sepatu yang tahun ini kehadirannya saya tunggu-tunggu. Persis seperti ketika saya menunggu setiap edisi baru Pegasus setiap tahunnya. Baca lebih lanjut →

Pandemi Covid-19 yang telah berlangsung selama kurang lebih setengah tahun telah memaksa kita untuk banyak melakukan penyesuaian, termasuk penyesuaian dalam berkebiasaan, berperilaku dan berolahraga.

Sebagai pegiat olahraga lari, saya pun memilih untuk melakukan penyesuaian – penyesuaian dalam pilihan olahraga yang saya jalani. Karena tanpa sejumlah penyesuaian, olahraga alih – alih meningkatkan taraf kesehatan malah memberikan dampak kurang baik bagi diri, orang lain, dan lingkungan kita. Baca lebih lanjut →