Running Workout

Meskipun latihan lari adalah olah raga yang saya cintai dari lubuk hati yang paling dalam, lari adalah berlatih lari. Latihan tetaplah suatu rutinitas yang harus dilakukan dengan konsistensi. Dimana bosan dan jenuh bisa datang memeluk sewaktu-waktu. Dimana semangat di dada yang berapi-api bisa lebih cepat berlari menghilang.

Dalam berlari ada beberapa cara yang biasanya saya lakukan untuk melepaskan diri dari pelukan hangat malas, jenus dan bosan. Pun cara untuk menjaga api semangat tetap berkobar di dalam dada.

Memilih tempat latihan lari yang berbeda-beda dan berpindah pindah, memilih lintasan dimana terdapat pemandangan panorama alam yang indah dan memilih track yang menantang adalah cara saya mengusir jenuh dan bosan. Biar bersemangat biasanya saya menentukan serangkaian target. Baik target jarak maupun waktu.

Saya menyebutnya Runnings Song. Sejumlah lagu dalam beat biasanya di atas 100 bpm yang saya susun dalam sebuah playlist dan saya alirkan dari iPhone ke telinga melalui sepasang earpod.  Baca lebih lanjut →