Pagi ini punggung sebelah kanan saya terasa sakit. Apalagi kalau digunakan untuk beraktifitas. Untuk menggerak – gerakan lengan sakit. Menggelengkan kepala sakit. Tangan kiri mengangkat tas yang tidak berat saja terasa sakit sekali.
Mungkin ini gara – gara posisi tidur tidak benar semalam. Atau entah karena apa. Padahal semalam saya sih tidak mimpi buruk. Derita sakit seperti ini adalah ancaman bagi banyak aktifitas.
Loh kok malah jadi curhat.
Baiklah. Apapun tetap semangat . Selamat Pagi.
Gadget, Running, Travelling Light 
SELAMAT pAGI mAS jARWADI…., kbr ini datang dari gue Ari andi…mungkin untuk sekedar nya untuk mas ketahui.. kalo saya pun baru dua hari lewat saya. diserang sakit kepala dan pegal-pegal, kemudian rasa mual ketika terbangun dari tidur saya.. indikasi Penyebabnya a.l. karena saya tidur di sofa da alas kepala saya ternyata terlalu tinggian, saya memang ngantuk benar wkt itu… p-as bangunnya tuh .perasaan mual ada di dada dan leher …. saya minum akua segelas …. kemudian saya punya satu tata cara tidur tanpa alas bantal atau kasur…. ini biasa saya lakukan ketika masih di SMTP , masanya saya giat berlatih Karate …dulu itu memang hasilnya baik bagi pertumbuhan badan saya…juga kebugaran .. bisanya kalai memakai alas kepa la cuma anduk kecil atau baju latihan karate tsb yang saya buat jd bantal…. gulingnya apalagi ngga ada-lah… kalau gitu saya biasanya merasa sehat atau segar…ketika bangun pagi…. Ketuika sakit kepala atau pegal-pegal saya tak mau mengoperasikan kipas angin… l/ Air kondisioner yang ada filterisasi ionizernya sangat baik dipakai di ruang untuk istirahat seusai mengadakan EKsercise…..selamat untuk mencobanya mas>